Lorsque l’anxiété s’installe, le corps reste souvent en tension, l’esprit s’emballe, et la régulation émotionnelle devient plus difficile.
J’accompagne les adultes et adolescents qui souhaitent retrouver plus de stabilité émotionnelle et de sécurité intérieure, au cabinet au Bouscat et en visio dans toute la France, dans un cadre respectueux du rythme, sans forcer ni se juger.
L’anxiété n’est pas un défaut. Elle est souvent le signe d’un système nerveux en surcharge, qui cherche à anticiper, contrôler ou se protéger.
Chez certaines personnes, l’anxiété est liée à un vécu plus ancien, parfois traumatique, même sans souvenirs clairement identifiables. Dans ce cas, un accompagnement du trauma peut être nécessaire en complément du travail de régulation.
Cela peut se manifester par :
Le travail thérapeutique vise à restaurer progressivement la capacité naturelle de régulation émotionnelle, pour retrouver un fonctionnement plus souple et plus apaisé.
Vous pouvez également lire l’article dédié à la gestion des émotions pour approfondir ces mécanismes.
Mon accompagnement repose sur une approche intégrative, centrée sur le corps, le système nerveux et l’expérience vécue, plus que sur l’analyse seule.
Le travail peut notamment permettre de :
Selon votre fonctionnement et vos besoins, j’utilise différents outils :
L’objectif n’est pas de supprimer les émotions, mais de restaurer une relation plus stable et plus douce avec elles.
Lorsque l’anxiété s’accompagne d’un regard très dur envers soi-même ou d’un sentiment d’insécurité intérieure, un travail autour de l’estime de soi et de la sécurité intérieure peut également soutenir le processus.
La régulation émotionnelle peut se travailler aussi efficacement en cabinet qu’en visio.
Pour certaines personnes, la visio permet même un cadre plus sécurisant : moins de pression, plus de confort, davantage de repères personnels.
Les séances peuvent donc se dérouler au cabinet au Bouscat ou en visio, dans un cadre tout aussi sérieux, contenant et structuré.
En savoir plus sur les séances en visio
Cet accompagnement peut être pertinent si vous vivez :
Il s’adresse aux adultes et adolescents.
L’anxiété et les émotions envahissantes peuvent donner l’impression de perdre pied, ou de devoir se contrôler en permanence.
Il est possible d’apprendre à s’écouter, à se réguler, à retrouver un sentiment de stabilité, sans violence intérieure.
Si vous ressentez que quelque chose en vous cherche à s’apaiser, même sans savoir exactement comment l’exprimer, nous pouvons en parler.
