Un vécu difficile peut laisser des traces durables dans le corps, les émotions et le système nerveux. J’accompagne les adultes et adolescents dans un accompagnement du trauma respectueux du rythme, afin d’apaiser les effets persistants et de retrouver plus de stabilité intérieure, au cabinet au Bouscat et en visio dans toute la France, sans forcer ni revivre ce qui a déjà été trop.
Quand le système nerveux reste en alerte
Après un vécu traumatique, le système nerveux peut continuer à fonctionner comme si le danger était toujours présent.
Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas un défaut personnel. C’est un mécanisme de protection devenu envahissant.
Cela peut se manifester par :
- une anxiété persistante
- une hypervigilance
- des réactions émotionnelles intenses
- des troubles du sommeil
- une fatigue chronique
- un sentiment d’insécurité intérieure
- une difficulté à faire confiance ou à se sentir à sa place
Le travail thérapeutique vise avant tout à restaurer progressivement un sentiment de sécurité intérieure, pour que le système nerveux puisse enfin se relâcher.
Pour approfondir la compréhension des mécanismes du trauma, vous pouvez lire l’article :
comprendre le trauma et la mémoire traumatique.
Mon approche de l’accompagnement du trauma
Mon accompagnement du trauma est intégratif, progressif et respectueux du rythme de chacun.
Il ne s’agit pas de revivre les événements douloureux, ni de forcer les souvenirs.
Le travail repose notamment sur :
- la régulation du système nerveux
- la restauration de la sécurité intérieure
- la reconnexion au corps et aux sensations
- le renforcement des ressources internes
- la consolidation de l’estime de soi
Selon votre fonctionnement et vos besoins, j’utilise différents outils :
- hypnose thérapeutique
- approche MOSAIC® (orientée ressources)
- travail avec les états du moi
- régulation émotionnelle et corporelle
- psychoéducation autour du trauma
- parfois des outils issus de la sophrologie
L’objectif n’est jamais de forcer un processus.
Le cadre est ajusté, sécurisant, et construit avec vous
Trauma : Un accompagnement possible en visio
Pour de nombreuses personnes ayant vécu des traumas, la visio peut être particulièrement adaptée.
Travailler depuis son propre environnement permet souvent :
- un sentiment de contrôle plus important
- une sécurité émotionnelle renforcée
- moins de surcharge liée aux déplacements
- une alliance thérapeutique tout aussi profonde
Les séances peuvent donc se dérouler au cabinet au Bouscat ou en visio, dans un cadre tout aussi sérieux, contenant et structuré.
En savoir plus sur les séances en visio
Comment se déroule un accompagnement du trauma en pratique ?
La première séance
Un temps d’accueil et d’ajustement.
Nous prenons le temps de comprendre ce qui vous amène, comment votre corps réagit aujourd’hui et ce dont vous avez besoin ici et maintenant.
Il n’est pas nécessaire de tout raconter.
Le travail se construit progressivement.
Les séances suivantes
Le travail évolue selon votre rythme : stabilisation, régulation, renforcement des ressources, intégration progressive.
Chaque étape respecte ce que votre système nerveux peut intégrer sans surcharge.
Fin de séance : intégration
Chaque séance se termine par un temps d’intégration pour repartir plus stable, sans rester en état d’activation.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement peut être pertinent si vous vivez :
- les suites d’un traumatisme récent ou ancien
- un passé de violences (psychologiques, physiques, sexuelles)
- une enfance marquée par l’insécurité
- une hypervigilance constante
- des crises d’angoisse
- un sentiment de déconnexion ou de vide
- des difficultés relationnelles répétées
- une estime de soi fragilisée
Il s’adresse aux adultes et adolescents.
En pratique
- Consultations individuelles
- Adultes et adolescents
- Séances au cabinet (Le Bouscat, proche Bordeaux) ou en visio
- Cadre sécurisant et respectueux du rythme
- Tarifs et modalités clairs
Pour en savoir plus sur mon accompagnement thérapeutique, vous pouvez visiter cette page.
Vous pouvez avancer sans vous brusquer
Travailler autour d’un trauma n’a pas besoin d’être violent pour être profond.
L’accompagnement peut être transformateur sans être envahissant, progressif sans forcer.
Si vous ressentez que quelque chose en vous cherche à être apaisé, même sans savoir encore comment le formuler, nous pouvons en parler.